ManteneteviAttivi
የቻናል ዝርዝሮች
ManteneteviAttivi
Benvenuti a ManteneteviAttivi! 🎙Io sono Laura Fit Nutrition, biologa nutrizionista con la passione di motivare e ispirare chiunque voglia vivere meglio. Questo podcast è il luogo dove la nutrizione incontra la quotidianità, con storie reali, ospiti speciali e consigli pratici per affrontare sfide co...
የቅርብ ጊዜ ክፍሎች
25 ክፍሎች
Natale in arrivo: gli errori più comuni (e come evitarli davvero)
In questa puntata non ti dirò di “mangiare l’insalata prima del panettone”.
Anzi, giochiamo al contrario.
Partiamo da una domanda semplice...
Lorenzo Lotti - Correre è lo sport più bello del mondo
In questa puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di sedermi con Lorenzo Lotti, runner, coach e creatore di Sempre di Corsa.
La sua è u...
Dieta, allenamento e ciclo mestruale: guida pratica per ogni fase
Ogni mese il corpo di una donna cambia e con lui cambiano anche energia, fame, forza, umore e motivazione.
Eppure, quasi tutte le diete e i prog...
Come svegliare il metabolismo: strategie pratiche per uscire dallo stallo
Ti è mai capitato di dire: “Non mangio nulla e non dimagrisco”? Oppure “Faccio tutto giusto, ma il peso è fermo”?
Tranquilla, non sei la sola.
Martina Sergi - Scegliersi ed accogliersi con lo Yoga
In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di intervistare Martina Sergi, una delle voci più autentiche e seguite del mondo dell...
Ritenzione idrica e cellulite: capirle davvero per gestirle meglio
Hai mai avuto la sensazione di gonfiarti nel corso della giornata, di sentirti più pesante senza un motivo apparente o di vedere il tuo corpo cambiare...
Dieta per atleti ibridi: come nutrire forza, resistenza e recupero
Nella nuova puntata di Mantenetevi Attivi esploriamo insieme il mondo della nutrizione per atleti ibridi: chi pratica discipline che uniscono forza, r...
Francesca Brandina - La determinazione di una mamma, trainer e atleta
Quante volte ci sentiamo in dovere di dimostrare qualcosa, di essere sempre forti, instancabili, perfette?
In questa nuova puntata di Mantenetev...
La mia giornata tipo: dieta, integrazione e allenamento consapevole
In questa puntata speciale di ManteneteviAttivi ti porto con me, dietro le quinte della mia giornata. 🧡
Cosa mangio, quando mi alleno, che inte...
Michele Bonaccorso - Longevità, ozonoterapia e invecchiamento cellulare: la medicina del futuro
In questa puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di confrontarmi con il Dottor Michele Bonaccorso, medico anestesista e reumatologo con una...
Dalla spesa al piatto: la verità sugli alimenti “fit”
Mangiare sano è diventato un trend. 👇🏼
Ma quanto c’è di autentico e quanto è solo marketing ben confezionato?
In questo episodio, ti gui...
Silvia Fascians – Riconnettersi al corpo, per ritrovare tutto il resto
Silvia Fascians oggi è un punto di riferimento per migliaia di persone che cercano un benessere autentico.
Ma il suo percorso è iniziato da un m...
Digiuno intermittente: moda o metodo?
Il digiuno intermittente è ovunque: articoli, influencer, medici, biohacker…tutti ne parlano.
Ma cos’è davvero? Una strategia intelligente o una...
Beppe Gallo – Dalla passione all’impresa: la storia di un videomaker visionario
Questa volta ho intervistato Beppe Gallo, imprenditore e creativo che ha saputo trasformare una videocamera e una visione in un’azienda milionaria.
Magnesio: lo scudo naturale contro lo stress
Stanchezza, insonnia, fame nervosa, irritabilità: se stai vivendo un periodo così, potresti avere una carenza di magnesio.
In questa puntata ti...
Alessandro Antonicelli - Vivere davvero, nonostante tutto.
La storia di Alessandro è una di quelle che si fanno ascoltare in silenzio, con rispetto.
Osteosarcoma, sport, quotidianità, voglia di vivere: o...
Longevità: cosa ci dice la scienza
Uno studio recente su Nature Medicine lo conferma: la genetica incide meno del 3% sul rischio di morte precoce.
Il vero impatto?
Sta nel n...
Veronica Paladino – Dal CrossFit alla consapevolezza: atleta, trainer e donna
In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi, ai microfoni c’è Veronica Paladino, figura forte e autentica del mondo CrossFit, che ci ha raccontato il...
Il sonno: il segreto nascosto per la performance, il dimagrimento e la salute
Ti alleni, mangi bene, segui una dieta bilanciata…ma i risultati non arrivano?
Potrebbe essere colpa del sonno.
Dormire male non significa...
Gabriele Arduini - Una storia senza filtri, tra montagne, videomaking e avventure estreme
In questo nuovo episodio di ManteneteviAttivi, Gabriele Arduini racconta la sua esperienza tra sfide estreme, natura selvaggia e viaggi fuori dal comu...
Cibo e cervello in salute: quale connessione?
🎙️ Nuova puntata di ManteneteviAttivi! 🍏
Il cibo non è solo cibo!
La tua alimentazione influisce direttamente sul tuo umore, sullo str...
Martina Grado - Dalla celiachia al fitness, un percorso in continua evoluzione
🎧Nuovo episodio di ManteneteviAttivi con una storia di forza, consapevolezza e crescita!
Oggi con me c’è Martina Grado, influencer e content cr...
Buoni propositi: come abbattere i limiti e iniziare davvero
🎙️ Seconda puntata di ManteneteviAttivi! 🍏
Gennaio, nuovi obiettivi…ma sai cosa accadrà se non usi gli strumenti giusti? NULLA.
In questo...
Franca Molluzzo - Dal controllo eccessivo alla spensieratezza
🎙️ La prima intervista di ManteneteviAttivi è finalmente disponibile! 🍏
Non potevo inaugurare questo progetto senza un’ospite speciale:...
Intro - ManteneteviAttivi
Benvenuti a ManteneteviAttivi! 🎙
Io sono Laura Fit Nutrition, biologa nutrizionista con la passione di motivare e ispirare chiunque vogli...