Un passo al giorno
የቻናል ዝርዝሮች
Un passo al giorno
“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini & Vois. Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò...
የቅርብ ጊዜ ክፍሎች
469 ክፍሎች
468 - Il valore dell’improvvisazione
Pianificare è utile, ma la vita non segue sempre il copione. In questa puntata scopri come pianificazione e improvvisazione si sostengono: avere una d...
467 - Rendi il futuro piacevole oggi
Il vero ostacolo al cambiamento non è la volontà, ma la distanza tra azione e gratificazione.In questa puntata scopri come accorciarla, trasformando i...
466 - La gentilezza come strumento per immaginare il futuro
Quando immagini un futuro diverso, quella vocina che dice “e se non ce la faccio?” può bloccare tutto. La chiave non è sforzarsi di più, ma trattarsi...
465 - “Nessuna decisione senza di noi”: inclusione e diritti - con Martina Fuga
Che cosa significa davvero inclusione? In questa puntata ne parliamo con Martina Fuga, presidente di CoorDown, che con coraggio e visione sta cambiand...
464 - Priorità: una questione di coraggio
Le priorità non si scrivono sulle agende: si vedono nei fatti, nel tempo e nelle scelte quotidiane. In questa puntata scopri come il coraggio è la ver...
463 - Il trucco della mente che ingigantisce i problemi
Una tazza scheggiata, un’email urgente, un messaggio che non arriva. Piccoli episodi che sembrano enormi, ma che poi si ridimensionano. È la focusing...
462 - Come dilatare il tempo
La scienza dimostra che un’emozione speciale può dilatare la percezione del tempo: la meraviglia.I n questa puntata scopriamo come lo stupore possa ri...
461 - Chi ha successo ha fallito più volte di chi ha solo immaginato
Dietro ogni grande conquista ci sono tentativi andati a vuoto, porte chiuse e cadute. Questa puntata ti mostra come i “no” possano diventare l’inizio...
460 - Se aspetti di avere tempo, il tuo progetto morirà d’attesa
Se aspetti di avere tempo, il tuo progetto morirà d’attesa.Non serve aspettare giornate libere o condizioni perfette: bastano pochi minuti al giorno p...
459 - Quando l’attesa è più forte del ricordo
Perché l’attesa di una vacanza o di un evento ci emoziona spesso più del ricordo? Una serie di studi psicologici mostra che il futuro immaginato può e...
458 - Strategie pratiche per smettere di procrastinare
Quante volte spuntiamo mille cose secondarie e lasciamo lì, intatta, la più importante? La procrastinazione non è pigrizia: è il cervello che dà più p...
457 - Cosa dà significato alla vita?
C’è un momento della vita in cui ci chiediamo: “Cosa dà davvero significato alle mie giornate?”. Uno studio ha mostrato che le fonti di senso più fort...
456 - Scoprire cosa ci interessa davvero
Non sempre sappiamo in anticipo cosa ci interessa davvero.
Spesso lo scopriamo per contrasto, iniziando da qualcosa che pensavamo “non fo...
455 - L'effetto Michelangelo: “Chi ti scolpisce?”
Non diventiamo chi vogliamo essere da soli: le persone che abbiamo accanto ci “scolpiscono”, proprio come Michelangelo con il marmo. In questa puntata...
454 - Non sottovalutare quella leggera insoddisazione
A volte basta un piccolo “filo tirato” per incrinare il nostro equilibrio. Lo ignoriamo, ci diciamo che va tutto bene, ma dentro cresce un’inquietudin...
453 - Se nulla cambia, non c'è tempo
Aristotele diceva che «il tempo è la misura del cambiamento». Una frase che ci invita a guardare il tempo non come un nemico che scivola via o ci divo...
452 - Vivere con margine: crea il tuo spazio di Yutori
Viviamo vite piene, spesso troppo piene. Il margine - lo spazio libero, il respiro tra un impegno e l’altro - non è vuoto sprecato, ma ciò che dà equi...
451 - Chi è responsabile della tua felicità?
Quante volte aspettiamo che siano gli altri o le circostanze a renderci felici?
In questo episodio ti invito a riflettere su come ripren...
450 - Chi ti sostiene davvero quando ce la fai?
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
449 - La motivazione non è sparita: è solo sotto la cenere
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448 - Trasformare i momenti di stallo in punti di svolta
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447 - Progetta la tua giornata ideale
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446 - Troppi cantieri aperti rallentano la costruzione della tua vita
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445 - Tenere tutto rallenta la tua crescita
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444 - Il lavoro su misura: cucirlo addosso a te
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443 - Facciamo un salto nel futuro?
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442 - Sperimentare non è un lusso, è un metodo
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441 - Credi nei tuoi piccoli passi?
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440 - Che tipo di specialista sei: di persone o di cose?
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439 - Stanchezza: un tipo rigenera, l'altra prosciuga
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438 - Alla ricerca di significato (nel lavoro)
Dalla puntata 209 di Valorizza il tuo tempo.
Hai mai avuto la sensazione che qualcosa, nel lavoro, si sia spento? O, al con...
437 - Il barile e il bicchiere: non siamo fatti per contenere tutto
A volte i bisogni degli altri sembrano infiniti, e noi ci ritroviamo a traboccare di colpa e stanchezza. In questa puntata te ne parlo in forma di fia...
436 - Settembre è il vero gennaio?
Molte persone sentono settembre come un nuovo inizio, più forte persino di gennaio. È il “fresh start effect”: quella sensazione di lavagna bianca che...
435 - Giorno 20/20 - Desiderare un lavoro che si ama
Giorno 20/20 - Perché continui a giocare in piccolo?
Dalla puntata n. 203 di Valorizza il tuo tempo
📌 Questa...
434 - Giorno 19/20 - Ambizione: virtù o difetto?
Giorno 9/20 - Ambizione: virtù o difetto?
Dalla puntata n. 109 di Valorizza il tuo tempo
📌 Questa puntata fa...
433 - Giorno 18/20 - Utilizzi il tuo potenziale...part-time o full-time?
Giorno 18/20 - Utilizzi il tuo potenziale...part-time o full-time?
📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20...
432 - Giorno 17/20 - Non è solo un lavoro
Giorno 17/20 - Lavoro, carriera o vocazione?
📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per a...
431 - Giorno 16/20 - Senza visione ti perdi. Senza azione resti immobile
Giorno 16/20 - Senza visione ti perdi. Senza azione resti immobile
(Dalla puntata n. 126 di Valorizza il tuo tempo)
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430 - Giorno 15/20 - 50 domande per sbloccarti e ripartire
Giorno 15/20 - 50 domande per sbloccarti e ripartire
📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensa...
429 - Giorno 14/20 - Trasforma il dubbio in una risorsa
Giorno 14/20
Trasforma il dubbio in una risorsa
📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 gior...