You Are The Project Podcast
የቻናል ዝርዝሮች
You Are The Project Podcast
Chatting with your Host Hiba and sometime wih Amazing Guests about Health Lifestyle Business and More To Work on the biggest project of your life which is You دردشة مع هبه وبعض الضيوف المذهلين عن الصحة والحياة والبزنس وغيرها عشان نشتغل على اهم مشروع بحياتك وهو انت
የቅርብ ጊዜ ክፍሎች
60 ክፍሎች
المنتج الي حل مشاكل الدورة الشهرية ! مع موفزوير
بحلقة اليوم رح نتكلم مع مؤسسة
moveswear
الي ساعدت الكثير بتحسين مشاكلهم ورحلتهم مع الدورة الشهرية
حساب moveswear h...
أربع أسرار تغير جسمك ومشاكلك بنفس الوقت
برتوكول النوم
https://www.patreon.com/user?u=96991229
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب بروجكت40https...
أكاذيب مشهورة بخصوص الصحة في رمضان تخرب اهدافك
برامج بروجكت 40
https://salla.sa/project40/category/OyWrlR
برامج الرياضية والغذائية
https://salla.sa/project40/category/OyWr...
كيف تعدل نومك بسرعة How to fix your sleep
حلقة اليوم شاركنا نصائح وتطبيقات لتحسين جودة ووقت نومك سوا تبغا تكون إنسان صباحي او تزيد من النوم العميق فترة النوم
شارك هالحلقة م...
2022 -2023 اشياء لا تسوينها السنة الجاية
حلقة اليوم بتكون مهمة لكل شخص يبغا يرتب اهدافه او مهام معينه بحياته على السنة الجاية او باي وقت
تكلمت وشاركت فيها أهم الامور الي مارح ا...
جبن نباتي نفس الجبن الحيواني ؟ مع بثنة| vegan cheese with bethna
لقائنا اليوم مع مشاعل شريك مؤسس لعلامة بثنة المختصة بغنتاج منتجات نباتيه وخصوصا منتجات الالبان , شاركتنا بهاللقاء تجربتها الصحية ورحلة إطلاق بثنة ك...
ثلاث أغرب نصائح لزيادة الانتاجية بشكل عالي |weirdest productivity tips ever
في حلقة اليوم رح نتكلم عن اهم ثلاث نصائح وانظمة لزيادة الانتاجية والي نحتاج ننشرها أكثر بيننا
لاتنسوا تشاركوا هالحلقة وتشتركوا في البود...
كيف اخسر وزني و أغير جسمي وانا مرتاحة ومبسوطة ؟- اللقاء الاول مع مدربات بروجكت40
اللقاء الاول Proejct40
ثلاث مدربات في لقاء واحد يجاوبون على كل اسئلتكم المتعلقة بالصحة والتغذية والرياضة وغيره
للا...
أسرار الروتين المثالي الي ماحد يتكلم عنها The PERFECT ROUTINE Secrets no one talks about
في حلقة اليوم رح نتكلم عن اهم اسرار الروتين المثالي الي رح تساعدك تبدين بتصميم وتكوين روتين فعال بحيثت تنجزين اكثر واسرع من قبل
التفاصيل...
سارة موسى مؤسسة أشهر أجندة بالسعودية | سين The Founder The Most Popular Planner in Saudi Arabia
لقاء اليوم كان مع سارة موسى الغامدي مؤسسة (سين) أشهر علامة تجارية لمنتجات القرطاسية
بالمملكة العربية السعودية
تعرفنا من خلالها ع...
Gymnadz جيم نادز
مؤسسة اكبر مجتمع صحي بالشرق الاوسط للنساء جيم نادز
تكلمنا اليوم مع الجميلة نادز عن رحلتها الصحية ومنصة جيم نادز الي ساعد الكثير من النساء حول ا...
6 healthy Mistakes you should stop doing | ستة أغلاط صحية لازم توقفها الان
اهلا اهلا في حلقة اليوم شاركنا معاكم اهم 6 أغلاط صحية نسويها او سويناها كلنا عشان نحقق اهدافنا الصحية وللاسف كانت سبب في اننا ما نحقق هالاهداف او سبب...
ليش تغيرنا و أنظمة جديدة وسوينا تحدي 40 يوم وقيمنا الترندات الصحية - حلقة سوالف
قبل لا نبدا موسم جديد قررنا نسولف معاكم نقولكم ايش الجديد وليش تغيرنا وايش سوينا بالفترة الي راحت وايش راينا باغرب واكثر الترندات الصحية المنتشرة الا...
مكان للراحه و تفريغ مشاعر الحزن والغضب بالمنطقة الشرقية مع ميمز
الجزء الثاني من لقاءنا مع ميمز تعرفنا على مكان مميز بالشرقية " مانترا " مكان هدفه تفريغ مشاعرك بطريقة صحية وفعاله . ضيفتنا منيره " ميمز" شاركتنا تفا...
العناية بالشعر الكيرلي في العيد وكل يوم مع اماني عبدالعزيز
ا لشعر جزء من الصحه النفسية والجسديه للانسان وخصوصا البنات مرتبطين عاطفيا فيه ولانك كثير متوقع ان شعره فيه مشكله ولكن الحقيقه ان عنايتنا اليومية تحرم...
الحلقة الثامنة | تفكر : من وزن100 كيلو بعمر ال14 سنه الى 60 كيلو مع بدور
حلقة اليوم تكلمنا مع الجميلة بدور .. شخص مر بتقلبات كثيره فيما يتعلق بوزنه ونظرته اتجاه الصحه . شاركتنا التخبطات ورحلتها في هذا الجانب الى ان وصلت لم...
الحلقة السابعة |تفكر : كيف أوقف تخبيص أكل برمضان؟ مع إخصائية التغذية العلاجية سهام
حلقة اليوم قابلنا إخصائية التغذية العلاجية سهام وتكلمنا عن الصعوبات الي تواجهنا خلال رمضان من ناحية الالتزام بالاكل وكيف نقدر نتخطاها
ال...
mims الحلقة السادسة | تفكر : علاج التوتر والقلق مع
حلقة اليوم مع المدربة منير (ميمز) تعرفنا على رحلتها وتحربتها مع القلق والتوتر وكيف قدرت تتخطى هالتجربة وحصلت العلاج المناسب بعد عدة علاجات ومحاولات ف...
الحلقة الخامسة | تفكر : هل فعلا أنا أمتلك ما أملك ؟
في حلقة اليوم ناقشنا وتفكرنا بكل مانمتلك وهل فعلا هو ملك لنا وهل لازم نتخلص منهم ولا لازم نتمسك فيهم ؟
لا تنسوا تتابعونا على
الحلقة الرابعة | تفكر : مارست ماتحب مع روان مؤسسة قلاين
الحلقة الرابعه من حلقات تفكر مع شوتز قابلنا روان مؤثره ومدونة وصاحبة متجر قلاين تعرفنا على حبها لعالم الفنون والتراث والادب وكيف نقلت هالحب وساعد واث...
الحلقة الثالثة || تفكر : الرضا ام السعي؟
في حلقة اليوم من تفكر مع شوتز تكلمنا على اكثر جانب نتعاض فيه داخليا مع نفسنا .. وتفكرنا في هذه المشاعر وحقيقتها وسألنا نفسنا سؤال مهم .. هل الرضا تعن...
الحلقة الثانية| تفكر : راحتك مرتبطة بهالكلمة دائما
في الحلقة الثانية من تفكر مع شوتز شاركت اكثر كلمه قد تكون سبب لكثير من مشاكلنا وتفكرنا كيف نقدر نتخطاها او نقلل من اثرها
لا تنسوا...
الحلقة الاولى | تفكر : أغرب نصحية لجسم أفضل
في اول حلقات شوتز الرمضانية "تفكر " دردشنا عن أغرب نصحية لجسم وصحة أفضل وهالنصحية كانت من أشهر كتب التغذية والصحة
wheat belly total health
من استئصال ورم الى إطلاق علامة مميزة ؟ مؤسسة كامبل نوف خالد
تعرفنا اليوم على علامةرياضية سعودية مميزة (كامبل ) وتعرفنا على مؤسسة هذه العلامة نوف خالد . شاركتنا رحلتها والمشاكل الصحية الي واجهتها والسبب الي خ...
الزيوت العطرية تقدر تساعدك بمشاكل القولون وألم العضلات و الإكزيما ؟؟ مع ربى
حلقة اليوم اكتشفنا استخدامات جبارة للزيوت العطرية وتعلمنا ان هالزيوت معجزة طبيعية وكيف نقدر نستخدمها في علاج او عامل مساعد لمشاكل جسدية نفسية والاهم ك...
ليش اليوغا تعتبر ضرورة وليست رفاهيه ؟ مع الدكتورة شيخة
تعرفنا على مدربة اليوغا الدكتورة شيخة وسالنها كل الاسئلة الي عطيتونا اياها واكثر
وتعرفنا ليش اليوغا رياضة اساسية في يومك وتعتبر ضرورة مو كما...
اغلب مشاكل المنطقة الحميمة من منتجات الدورة الشهرية ؟!! هديل مؤسسة اليمينت
تعرفنا في حلقة اليوم عن شركة ايليمنت لمنتجات العناية الخاصه بالنساء والي تتميز بكونها منتجات عضوية وصديقة للبيئة وكيف بدأت هديل اطلاق هالعلامة وتجربت...
تشخيص صحي خاطئ كان سبب إنشاء هالعلامة مع مشاعل مؤسسة ايجاكس
دردشنا مع مشاعل وكيف رحلتنا تغيرت بشكل كبير بسبب مشكلة صحية وتركها لمهنة الكل يحلم فيها واطلاقها هالعلامة
لا تنسوا تتابعونا على <...
علامة كويتية جمعت بين العناية والراحه والبيئة في منتج واحد ؟ مع هند مؤسسة leap loves green
دردشنا مع مؤسسة leap loves green المختصه بمنتجات العنايه الشخصية للنساء .. تعرفنا كيف بدأت هذه المنصه الصحية والمنتجات الخاصه بالنساء ورحلتها بشك...
ستة شهور وما استفادت من التدريب ! السبب ؟ مع المدربة سمية
تكلمت اليوم مع مدربة الرياضة سمية وعن اهم جانب لازم الشخص يهتم فيه عشان يقدر يتغير ويستفيد في عالم الرياضة والتغذية
وتعرفنا على الية تدريب سمية...
السبب الي يخرب التزامك بالدايت؟ مع اخصائية التغذية العلاجية سِهام
تعرفنا مع سهام عن اكثر سبب يخلي الكثير مايقدر يلتزم في تحسين عادات أكله الي بالتالي تساهم في تحقيق اهدافه الصحية والجسدية وليش عندنا عادات سئية مع ال...
البراند الي بتغير نظرتك للرياضة .... ؟
بهالحلقة رح تتكلم هبه عن علامة جرعة من نشاط
يمكنك التسوق والحصول على شحن مجاني على جميع المنتجات
WWW.SHOTSOFATIVE.COM
التحول من سمنة مفرطة الى لاعبة باورلفتنق مع المدربة سديم درويش
لقاءنا اليوم مع المدربة سديم درويش دردشنا عن بدايتها في عالم الصحة ونصحيتها للبنات المتبدئات في عالم الرياضة بالاضافه تعرفنا على رأيها ببعض المجالا...
مع المدربة خلود الشهري Functional Training أهم رياضة ماحد يتكلم عنها
دردشنا مع المدربة خلود الشهري عن نوع رياضة ماحد بيتكلم عنه كثير واهميته بالاضافه كيف تعرفت على الرياضة واهم النصائح الي تهم كل شخص رح يبدا رحلته الصحي...
الخرافة الوحيده الي لازم نصدقها في موضوع الحمل والولادة والرياضة مع المدربة أميرة الفهد
دردشنا بحلقة اليوم مع المدربة أميرة الفهد عن اكثر الخرافات والمعتقدات والتساؤلات الي يتم نشرها خلال مرحله الحمل والولادة وجاوبتنا ضيفتنا بشكل صريح وو...
تجربة المنافسة في الكروسفيت مع المدربة مدى السليماني
حلقة اليوم تعرفنا على بداية المدربة مدى في عالم الكروسفت وتجربتها في المنافسات على الصعيد المحلي والخليجي وجاوبنا على اسئلة منتشره عن هالرياضة
...
مع رنيم جلال RJ APPAREL من هندسة معمارية الى مؤسسة براند رياضي
دردشنا مع رنيم جلال صاحبه ومؤسسةبراند رياضي نسائي ( ار جي ابيرل ) وتعرفنا على جوانب مختلفه في رحلتها لاطلاق البراند والي اكيد بيتفيدك كيف تبدا عملك ا...
ايش لازم تعرف قبل لا تشترك مع اي مدرب رياضي ؟ مع المدربة شوق الخضير
ضيفتنا لليوم مدربة الرياضة شوق الخضير تكلمنا عن اهميه تمارين المقاومة للبنات , الاخطاء الي مرينا فيها بالرياضة , اهم التفاصيل الي لازم تراعيها بالت...
أفضل 3 أنظمة لخساره الدهون والمحافظة على النتائج لفتره طويلة
حلقة اليوم نتكلم عن افضل الانظمة لخساره الدهون والي تساعدك تحافظي على نتائجك وتتعرفي على عاداتك بالاكل وتتعرفي على جسمك بشكل افضل بعيدا عن الانظمة الق...
? Protein powder , BCAA , Creatine , Prewrokout etc المكملات الرياضية وليش لازم اشتريها
بحلقة اليوم شرحنا هوس الكثير بالبروتين واشهر المكملات الرياضيه وليش الكثير يشيريها واهم المكملات الي لازم تشتريها لصحه جسمك
لا تنس...