Notas De Vida
የቻናል ዝርዝሮች
Notas De Vida
Notas de Vida es un podcast diseñado para inspirarte, acompañarte y ayudarte a descubrir tu mejor versión. Cada episodio está lleno de reflexiones, herramientas prácticas y mensajes llenos de propósito, perfectos para quienes buscan crecer, encontrar paz interior y vivir con intención. ¡Únete a nues...
የቅርብ ጊዜ ክፍሎች
61 ክፍሎች
E60. El acto más valiente: soltar y creer
Hay momentos en la vida en los que soltar no significa perder, sino confiar.
Este episodio nace desde la templanza, la gratitud y la certeza de...
E59. Vuelve a Ti: el arte de soltar, confiar y amar desde tu verdad
Si estás en un momento donde necesitas soltar, sanar o reenfocarte, este episodio es para ti.
Zyania comparte cómo dejar ir con amor, reconectar...
E.58 Soltar para Renacer
🍂 En este episodio hablamos del otoño como metáfora de la vida: una temporada para soltar culpas, miedos y expectativas para prepararnos a renacer.
E 56. Cree en ti: Elimina el miedo.
En este episodio de Notas de Vida te comparto la metáfora de una semilla que dudaba antes de plantarse, y cómo en ese proceso descubrimos lo mismo que...
E. 56 Soltería, amor y el poder de creer en ti
En este episodio te comparto del poder de creer en ti, aun cuando la vida parece ponerte a prueba. 🌸
A través de una fábula sencilla pero poder...
Cree en ti: una charla de corazón a corazón
En este episodio me siento contigo como con una amiga. Te cuento lo que me dejó mi viaje a Los Ángeles, la sorpresa de ver Notas de Vida en Magia Maga...
E. 54 Sal de tu zona de confort, tus alas ya están listas.
Este episodio es un abrazo para ti.
Salir de la zona de confort puede doler, incomodar y dar miedo… pero también es la señal de que tu vida está...
E. 53 Vivir Ligero
Cerramos la serie con un episodio grabado mientras estoy en Los Ángeles, la ciudad de las estrellas.
Entre recomendaciones de lugares y momentos...
E. 52 Vencer el Miedo: El qué dirán y cómo dejar de vivir para otros
¿Y si dejaras de vivir para otros? En este segundo episodio de la serie “Vencer el Miedo”, hablamos de uno de los temores que más limita nuestra liber...
E. 51 El miedo no desaparece, pero tú creces | Brilla Desde Adentro y Mujer Triunfadora
En este primer episodio de la serie “Vencer el Miedo”, te llevo detrás de escena de mi evento Brilla Desde Adentro y de las sesiones con mis estudiant...
50. Volver a ti
A veces el ruido del mundo, las expectativas de otros y nuestras propias dudas nos desconectan de lo más valioso: nosotras mismas.
Este episodio...
49. Cuando la luz interna se apaga… y cómo volver a encenderla
¿Alguna vez has sentido que tu luz se apagó, aunque todo a tu alrededor sigue funcionando?
En este episodio de Notas de Vida, te hablo desde un...
48. Volver desde adentro: el año que lo cambió todo
QUEEENDOOOM!!! Estoy de regreso… y no es el mismo podcast.
Es una versión más clara, más intencional y profundamente alineada.
Después de...
47. Reflexiones 3.0: Superando Miedos, Amor Propio y el Cambio Personal.
En este episodio, exploramos cómo superar los miedos, cultivar el amor propio y avanzar en la vida a pesar de los desafíos. Analizamos cómo el proceso...
E.46 Siete ejercicios prácticos para fomentar la autoaceptación y la autocompasión
¿Alguna vez has sentido que te falta amor propio?
¿Cómo crees que la falta de autoaceptación y autocompasión afecta tu bienestar emocional?
E.45 5 Tacticas para cultivar y fortalezer tu amor propio. (Serie Amor Propio: 3 de 5)
En este episodio, exploramos cinco estrategias efectivas para fomentar el amor propio y fortalecer la relación contigo misma. Desde practicar la grati...
E.44 Cinco pasos para cultivar el amor propio (Serie Amor Propio, episodio 2 de 5).
En este episodio, exploraremos cómo fortalecer tu relación contigo misma para alcanzar una mayor felicidad y bienestar. Acompáñame en este viaje de au...
E.43 5 Puntos referentes a el amor própio y por qué es importante. (Serie Amor Propio)
Como Incrementar tu autoestima, crear resilencia emocional, reducir el estres y la ansiedad y mejorar tus relaciones en base a el AMOR PROPIO! Todo es...
E.41 Querer hacer las cosas no es suficiente!
Despidiendo el año con los pies bien puestos sobre la tierra. Refleccionando en cómo salir de esos momentos de tristesa y apatía especialmente cuando...
E.39 ¿Cómo está tu autoestima?
Identifica qué es una auto estima sana, como mejorar tus relaciones y de qué manera contruir seguridad basada en reconocimiento objetivo de tu ser.
E.38 Crea de todo lo que te pase oportunidades para agradecer.
En este episodio encontraras Como crear oportunidades de decir palabras simples que transformarían tu vida: "no", sí", "basta", "me voy", "no quiero",...
E.37 5 Puntos efectivos para poner límites a los abusadores emocionales.
Estas cansada de sentir que abusan de ti por ser buena gente? Quieres encontrar la fuerza de voluntad para mantenerte firme a tus conviciones? En este...
E. 36 ¿Por qué no sanas?
Pasa el tiempo y nadamas no avanzas! Estas arta de no ver resultados y no sabes qué es lo que pasa? En este episodio de doy diez razónes que estan imp...
E.35 3 Actitudes básicas para comportarce con la gente envidiosa.
Conoces a alguien envidioso? Aquí te digo cómo lidiar con eso! Que nadie opaque tu brillo, Queen.
E.34 7 Pasos para incrementar tu amor propio.
Como saber si vas por buen camino en tu camino de amor propio? Aqui te digo! Son puntos claves, con valor y fundamentos. El amor propio viene del cora...
E:33 Reflecciones 2.0
Nuestra fundacion espiritual es importante para el bienestar mental. Aquí te explico el cómo y el porqué.
E: 32 3 Tips para mantener la calma.
Encuentra la manera sencilla de mantenerte con una actitud proactive y a su vez en calma.
E:31 Cómo cuidar de tu salud mental
En este episodio te comparto tips para crear una vida saludable empezando por tu mente! ¿Cómo mejorar tu salud mental? Aquí te digo cómo!
E: 30 En qué radica mi felicidad?
El saber qué es lo que realmente queremos en la vida es fundamental para dirigir tu vida a la vida que deceas. Si no sabes, probablemente trabajes par...
E:29 Renueva tu manera de pensar y renovaras tu vida. ***Entrevista con mis padres!
En una fecha muy especial es un honor el contar con la precencia de mis padres en este episodio. Dos personas llenas de sabiduria y fuente de conocimi...
E:28 Reconecta contigo mismo
Enero! que mes tan intenso. Despues de la tormenta llega la calma. Reconecta con tigo mismo y tu bienestar en este episodio.
E:27 Manejando imprevistos de la vida!
Una Navidad distinta, para mi. Desde Houston Methodist Hospital, te comparto este episodio. Cuando las cosas no salen como planeado!
E:26 Despidiendo el año!
Me tocó escuchar este episodio que grabé en Octubre. Y Finalmente lo publico ya que a mi misma el dia de hoy me ayudó, espero que a ti tambien.
E:25 Ánimo para estas fechas navideñas.
Corto episodio con herramientas prácticas para subirle de tono a tu estado de ánimo hoy! Y un mensaje muy especial al final de mi corazón para ti!
E:24 Cómo cuidar tu salud emocional.
Durante Diciembre hay muchas emociones de festividades, pero no para todos es así. Descubre herramientas prácticas de cómo cuidar sustentablemente tu...
E:23 Special Edition: Actitud de Gratitud
Happy Thanksgiving! Episodio especial para agradecer y obtener erramientas de crecimiento para fortalezer tu nivel de GRATITUD!
E:22 Cinco señales de las personas esclavas de su pasado.
Las ataduras a tu pasado te mantienen en un estado mental y emocional apático. Descubre aquí si tú aun estas viviendo en tu pasado o estas en camino d...
E:21 Aprende a conocerte
Si te has preguntado ¿Quien soy? Aqui tienes un questionario simple Pero muy poderoso para que descubras más de ti mismo!