B-Zen®
የቻናል ዝርዝሮች
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Na B-Zen®, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual!
የቅርብ ጊዜ ክፍሎች
14 ክፍሎች
Breathing and the Brain: Boost Your Mental Power and Emotional Balance
Your breath holds the key to mental clarity and emotional stability. In this episode, we uncover cutting-edge research on how breathing techniques can...
Breathing and the Brain: Unlocking Mental Clarity and Emotional Balance
Did you know that how you breathe can reshape your brain and transform your emotional well-being? In this episode, we explore groundbreaking research...
Tech Stress Decoded: Mastering Balance in a Fast-Paced World
The tech industry moves fast—but does your well-being have to suffer? In this episode, we uncover proven techniques to manage stress, boost productivi...
The Importance of Breathing: Insights from James Nestor
In this episode, we delve into the power of breathing with insights from James Nestor's book "Breath." Discover how nasal breathing and breathing tech...
Os verdadeiros Perigos do Stresse e o que pode fazer para evitá-los
Sabia que o stresse pode afetar a sua saúde? Se for ignorada ou se não for gerida, a exposição ao stresse pode causar danos em todos os aspetos da sua...
Positive Affirmations to create Good Energy - Ep. 2
Affirmations can be a powerful tool to help you change your state of mind, your mood, and to manifest the change you want in your life. Listen to this...
Som da Cascata | Dormir e Relaxar | 15 minutos de Relaxamento
Som de Cascata com pássaros a voar, para acalmar a mente, relaxar e dormir profundamente.
https://www.b-zen.com/siga-nos/
Relaxar ao som das Ondas do Mar (30 Minutos) | Relax with Ocean Waves (30 Minutes)
Ouvir sons da natureza provoca redução do stresse. Estudos científicos comprovam esse facto, sendo o mesmo refletido pelas mudanças no sistema nervoso...
Som do crepitar do Fogo na Lareira | Dormir e Relaxar | 15 minutos de Relaxamento
Som do relaxante crepitar do fogo na lareira para acalmar a mente, relaxar e dormir profundamente.
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Saúde e bem-estar Online em Tempo de Quarentena
Nos próximos dias, a B-Zen vai estar presente em modo online para dar apoio nesta fase.
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Relaxar ao Som da Água do Rio a correr sobre as Rochas (15 Minutos) | Relax with the Sound of a River Running over the Rocks (15 Minutes)
O som da água ajuda-nos a relaxar, a dormir melhor e pode mesmo levar-nos a um estado meditativo.
Ouvir sons da natureza, ajuda-nos a fazer uma...
Relaxar ao som da Chuva (30 Minutos) | Relax with Rain Sounds (30 Minutes)
Ouvir sons da natureza provoca redução do stresse. Estudos científicos comprovam esse facto, sendo o mesmo refletido pelas mudanças no sistema nervoso...
Positive Affirmations to create Good Energy
Affirmations can be a powerful tool to help you change your state of mind, your mood, and to manifest the change you want in your life. Listen to this...
Yoga Nidra para a fase de Quarentena contra o Coronavírus
Yoga Nidra é uma técnica que promove um relaxamento profundo. Esta sessão foi concebida pela professora Susana Surjan, especialmente para promover a...